Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:7095
Wczoraj:7028
W tygodniu:28674
W miesiącu:163207
Ogólnie:5715843

Kto jest online

4
Online

czwartek, 28, marzec 2024 22:55

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 

Warzywa są bardzo dużym zbiorem wielu witamin. Powinny być one niezbędnym elementem naszej diety, a nie zawsze o tym pamiętamy.

Ja doceniłam wartość warzywa dopiero na diecie ketogennej :D

Często są obfite w witaminę C, przeciwutleniacz, witaminy z grupy B, która jest odpowiedzialna za prawidłowe działanie układu nerwowego, występują też witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. 

Bardzo dużą zaletą warzyw jest wysoka gęstość odżywcza. Zawierają dosyć mało kalorii w porównaniu do swojej objętości. Można więc urozmaicać i uzupełniać sobie nimi posiłki zwiększając automatycznie ich objętość i zaspokajając uczucie głodu. Dodatkowo nie dostarczają zbyt dużo energii. Spore znaczenie ma to w dietach redukcyjnych, kiedy bilans kaloryczny jest ujemny. Spora porcja warzyw w posiłku pozwoli zaspokoić uczucie łaknienia jednocześnie dostarczając do organizmu wielu dobroczynnych składników. 

Jeśli masz problem z wysokim cholesterolem, warzywa są w stanie go obniżyć. jeśli masz problem z układem trawiennym, warzywa są źródłem niezbędnego błonnika i poprawiają perystaltykę jelit. Wypełniając żołądek hamuje łaknienie, a także przyczynia się do zmniejszenia skoków glukozy we krwi. 

Dzięki temu, że warzywa są źródłem potasu, magnezu, wapnia i sodu stanowią ważny element diety, dzięki któremu jesteśmy w stanie utrzymać prawidłową równowagę kwasowo- zasadową. Jest to istotne, ponieważ skutki zakwaszenia organizmu są bardzo rozległe i trudne do zdiagnozowania. Przekłada się to między innymi na: pogorszenie kondycji fizycznej, psychicznej, zaburzenia nerwowo-mięśniowe, nasilony katabolizm białek, problemy z układem ruchu czy cerą.

 

Komentarze   

#2 hardcoroviecc 2017-04-06 17:03
czekam aż warzywa będą kupne na bazarkach, bo te z marketu tragedia
#1 El Pacerro 2017-04-06 16:42
trochę warzywek nie zaszkodzi

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 494 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO