Przyspieszony metabolizm gwarantuje efektywniejsze wykorzystanie składników odżywczych jakie spożywamy.

Oczywiście podstawą jest zbilansowana dieta. Musi ona być dobrana do naszych predyspozycji, stanu zdrowia i naszego celu. Kolejnym krokiem jest wspomaganie przez odżywki i suplementy. 

Jakie są zalety ich stosowania? 

Prosty sposób przygotowania do spożycia, kiedy np. nie mamy możliwości przygotowania ani zakupu gotowego posiłku, na spokojnie możemy sięgnąć po odżywkę i rozrobić je z wodą. Zajmuje to mało miejsca i oszczędza sporo czasu. Często własnie tak wygląda suplementacja białkiem czy węglowodanami. 

Różnorodność proporcji, składu, funkcjonalność i możliwość zastosowania praktycznie w każdym rodzaju diety, bez względu na to czy budujesz masę mięśniową czy redukujesz. Jeśli odpowiednio dobierzesz odżywki pod kątem składu, Twoja dieta okaże się jeszcze bardziej skuteczna. Bogactwo smaków sprawia, że odżywki będą przez nas chętniej przyjmowane i nie będą nas "odrzucać". 

Na początku określ swój cel treningowy i dietę jaką stosujesz. Oblicz swoje zapotrzebowanie na białka, węgle i tłuszcze i kaloryczność, zastanów się które posiłki przysporzą Ci największy kłopot w organizacji. Kiedy już zorientujesz się w słabych punktach swojego dnia zaplanuj na te momenty spożywanie odżywki. Działaj zachowując przy tym zdrowy rozsądek. Zastanów się jaką sumę chcesz przeznaczyć na suplementy i ostatnim krokiem jest ich zakup. 

Zastosowanie odżywek w diecie jest bardzo korzystne i wywiera pozytywny wpływ na organizm i jest zauważalny nawet przez lekarzy. Coraz więcej osób sięga po suplementy, co potwierdza ich skuteczność w praktyce. Na przestrzeni lat można zaobserwować wzrastającą popularność tego typu preparatów wśród ludzi dla których sport to hobby lub sposób na spędzenie wolnego czasu :)