Nawyk – to bardzo krótkie, proste i niewymagające w wymowie słowo, a jednak tak dla nas ważne. Ważne przede wszystkim długoterminowo, zwłaszcza dla tych, którzy próbują zrobić coś ze swoją sylwetką. Krótkoterminowe podrygi aktywności nic nam nie dadzą poza utratą motywacji, kiedy po osiągnięciu chodź małego sukcesu osiądziemy na laurach i zaprzepaścimy swoją pracę. Efektem takich działań jet znany wszystkim efekt ' jojo'. Powtarzane więc wielokrotnie teorie o tym,że nowe żywienie czy trening nie powinny być dla nas przymusem, a nowym sposobem na życie jest tu jak najbardziej na miejscu. Co jednak, kiedy zdarzy się zejść z obranego toru?

Błąd, odstępstwo, grzeszek – kolejne krótkie słowa, w których nie ma nic złego. Każdy z nas będąc człowiekiem spotka prędzej czy później na swojej drodze jakąś pokusę, która zburzy idealnie przygotowane i rozliczone posiłki w ciągu dnia czy ominiemy przez nie trening. Nie możemy jednak upierać się przy haśle typu 'wszystko albo nic'. Rezygnacja z całej pracy włożonej w siebie przez jeden niezaplanowany czy nie do końca zdrowy posiłek lub odpuszczenie sobie treningu to najgorszy krok. Nawet, jeśli Twój cheatmeal zamienił się w cheatweek – od jutra zacznij na nowo, pamiętając o swoim rozczarowaniu, starając się dać radę w tej walce o swoje samopoczucie i wygląd. Opuściłeś trening w planie tygodniowym? Jutro też jest dzień, mas zresztą jeszcze kilka godzin swojego dnia – wybierz się na spacer. Zawsze lepsze to niż legniecie na łóżko – i dla Twojego zdrowia i sylwetki i poczucia psychicznego;)

Ważne jednak aby słowo 'błąd' nie połączyło się w żaden nadprzyrodzony czy przyziemny sposób ze słówkiem 'rutyna'. Rutynowo popełniane błędy, które stają się naszą codziennością to już nie lada wyzwanie do pokonania. Ale nadal do pokonania ! Nie liczy się perfekcja. Ludzi z osiągnięciami często nie wyróżnia talent czy właśnie perfekcja, a .. konsekwencja. Więc nawet jeśli zboczysz z toru – zawsze k o n s e k w e n t n i e na niego wracaj i ucz się na poprzednich wydarzeniach.

Ćwiczenie więc swojej woli, umiejętności konsekwentnego i zdrowego działania nie jest łatwe. Warto mieć motywacje w postaci osób, które czują podobni w walce o siebie lub miejsca, do którego chodzi się również ze względu na atmosferę i wsparcie. Zapraszamy więc do naszych klubów; ) Zmotywujemy, pomożemy i nakręcimy na dalsze starania!