Logowanie
Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
5
Online
środa, 14, maj 2025 02:26
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
:) A tak na poważnie, kiedy na jesień zaczyna się tradycyjnie sezon na masę, niejeden z Was zastanawia się co powinien zrobić aby uzyskać jak najlepsze efekty. Wypracowanie masy mięśniowej wiąże się ze zwiększeniem kaloryczności posiłków ale układając swój jadłospis, często zapominacie, że kalorie powinny pochodzić z jak najlepszych jakościowo źródeł. Nie przypadkowo węglowodany pochodzą z ryży, kasz, makaronów a nie ciastek 
:D A znam przypadki gdy osoba robiła "masę" na pączkach i zupkach chińskich. Masa się zrobiła ale nie miała nic wspólnego z mięśniami 
:P Ważnym elementem są tłuszcze. Absolutnie niedopuszczalne są te typu trans czyli wszystkie tłuszcze utwardzone. Na koniec białka, niestety pierś z kurczaka mimo, że tania jest dość mocno przereklamowana a to ze względu warunków w jakich kurczęta na to mięso są karmione i faszerowane. Dieta w końcu idealnie ułożona nadszedł czas na odżywkę węglowodanowo-białkową czyli popularnego gainera :) Jej celem jest dostarczenie do organizmu nadprogramowej ilości substancji odżywczych oraz witamin i minerałów. Prawidłowo stosowane wysokiej jakości gainery znacznie przyśpieszają wzrost mięśni bez zbędnego przyrostu tkanki tłuszczowej. Zazwyczaj ich skład bazuje na dużej ilości węglowodanów, które są wspomagane znacznie mniejszymi porcjami protein oraz witamin i minerałów. Wybierając odpowiedniego dla siebie gainera trzeba się kierować przede wszystkim typem budowy ciała jakim dysponujecie. Inny gainer będzie dla ektomorfika inny dla endo. Będąc w naszych punktach warto skonsultować się z naszymi sprzedawcami w tej sparawie i dobrać odpowiednią suplementację tak aby efekt końcowy idealnie spełniał Wasze oczekiwania :)Do zobaczenia na zakupach :)
