Wiele osób nie wyobraża sobie treningu bez porządnej przedtreningówki, która po ciężkim dniu w przeciągu 20 minut stawia nas na nogi.

Zatem co sprawia, że ten suplement jest tak skuteczny ??

W każdej przedtreningówce znajdziemy mix składników, odpowiednio dobranych by osiągnąć określony efekt.

Przede wszystkim stawiamy na pobudzenie ! Podstawowym składnikiem każdej tego typu odżywki jest kofeina, guarana – warto o tym pamiętać – szczególnie osoby bardziej podatne na te składniki nie powinny zażywać przedtreningówek przed wieczornymi treningami.

Tauryna – aminokwas, który wspomaga naszą koncentrację 

Możemy odczuć także tzw. „pompę” dzięki argininie czy cytrulinie, składniki które wspierą produkcję tlenku azotu w mięśniach, dzięki temu zwiększa się wytrzymałość a mięśnie stają się twardsze i bardziej napompowane niż zwykle.

Kolejnym kluczowym składnikiem jest kreatyna – jeden z najpopularniejszych suplementów. Bardzo często w odżywkach przedtreningowych występują różne formy kreatyny – ester, monohydrat czy jabłczan – wpływa to na wzrost siły i wytrzymałości

Beta-alanina – najbardziej odczuwalny składnik, to po niej często czujemy tzw. „szczypanie i mrowienie” , nie jest to groźne dla naszego organizmu. Natomiast sama beta-alanina odpowiada za regeneracje, lepszą wydolność, dzięki czemu nasze treningi mogą być dłuższe i efektywniejsze.

Bcaa – czyli leucyna, izoleucyna oraz walina, trzy podstawowe aminokwasy egzogenne, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Łagodzą uczucie zmęczenia, przyczyniają się również do szybszej regeneracji organizmu.

Więc jaka przedtreningówka będzie odpowiednia dla nas ??

Nie ma jeden uniwersalnej odpowiedzi na to pytanie.

Ile ludzi tyle opinii – to co zadziała na Twojego znajomego nie zawszę musi zadziałać i na Twój organizm, dlatego testujmy, próbujmy i wybierzmy tą najlepszą dla nas :)

W naszej ofercie Paco Power posiadamy Pre-workout BOMB, która zawiera wszystkie potrzebne składniki w odpowiednich stężeniach.

Jeżeli jeszcze nie próbowałeś a często brakuję Ci sił by wykonać trening na największych obrotach, warto się skusić!