Trzeba pamiętać o bezpieczeństwie, albowiem ćwiczenia takie jak brzuszki wykonywane w niewłaściwy sposób, przez długi czas spowodują urazy kręgosłupa.

Jako, że mięśnie brzucha są dość małą partią muszą być one ćwiczone razem z innymi mięśniami np.z nogami. Warto jest też wykonywać ćwiczenia z obciążeniem aby pobudzić je jeszcze bardziej do wzrostu. Aby pobudzić metabolizm większość czasu poświęć na trening aerobowy i interwałowy np.bieganie.

Trzeba również uważać na to, aby nasze ciało nie przyzwyczaiło się do danych ćwiczeń, trzeba je zaskakiwać. Najlepiej jest co parę tygodni zmieniać nieco plan treningowy.

Warto jest też wykupić trening personalny, nic tak nie dodaje sił i chęci do walki jak kilka donośnych, ostrych słów w stronę ćwiczącego.