Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:960
Wczoraj:7288
W tygodniu:8248
W miesiącu:95703
Ogólnie:5648339

Kto jest online

3
Online

wtorek, 19, marzec 2024 03:00

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





 

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią i nie wiesz jak i na czym ćwiczyć, nic nie musisz się martwić!!! Przychodząc na trening do Klubu Sportowego Paco czy to na ul.Zana, czy na ul.Kiepury trener ustali Ci program treningowy, rozpisze co, jak i na czym trenować. Z taką ściągawką nie pozostaje nic innego jak tylko regularne treningi. Plan treningowy pozwala odpowiednio ułożyć ćwiczenia i z balansować wysiłek, by osiągnąć wymarzony efekt...

Trener zrobi wywiad, musisz wiedzieć jaki cel zamierzasz osiągnąć. Wybierze ćwiczenia dostosowane do tego, jakie grupy mięśniowe chcesz wzmocnić i rozwinąć, dopasuje plan do Twoich potrzeb. Określi częstotliwość treningów, rodzaj wykonywanych ćwiczeń oraz ich intensywność, pozwoli to na systematyczność. Plan treningowy, aby był bardziej skuteczny będzie zawierał jak długo mają trwać zajęcia i jak długie mają być przerwy między seriami oraz ilość dni treningowych. Trener dostosuje go indywidualnie do możliwości konkretnej osoby. Jeżeli ćwiczysz od dłuższego czasu, wiesz jak ale efekt Cię nie zadowala może czas na zmianę planu treningowego.Trener ustali plan treningowy a Tobie już tylko pozostaje ćwiczyć, przestrzegając wszystkich zasad które zostały ustalone.Dzięki temu będziesz mógł kontrolować swoje postępy oraz unikniesz niepożądanych kontuzji.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 510 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO