im bardziej kwaśne środowisko organizmu, tym mniej dotlenione komórki i tkanki oraz tym większe ryzyko rozwoju wielu groźnych chorób. Prostym sposobem na oczyszczenie jest cykliczny detoks. Odtruwanie tkanek poprzez podniesienie pH w ustroju jest to skuteczna metoda. Odkwaszanie organizmu objawia się lepszym samopoczuciem, większym wigorem, promienną i gładką skorą oraz dobrym samopoczuciem. Detoks alkaliczny polega na tym, że w czasie w którym odtruwamy organizm nie spożywamy produktów zakwaszających, za to sięgamy tylko po żywność i napoje wspomagające usuwanie toksyn z ustroju i przywracające właściwe pH w komórkach oraz w substancji wypełniającej przestrzenie międzykomórkowe. Taki detoks powinien trwać tydzień, oczyszczające posiłki powinny zawierać warzywa, owoce o niskiej zawartości cukrów i rozmaite przyprawy takie jak na przykład majeranek czy czosnek, imbir, pieprz cayenne czy mielona kozieradka. Na początku tygodnia przyzwyczajamy organizm do odtrucia poprzez stopniową eliminację z diety wszystkich ciężkostrawnych produktów i dań na rzecz lekkich zup jarzynowych, jarzynowego leczo czy kasz. Należy bardzo przestrzegać tego co się je, ale jeść dozwolonych produktów można do woli. Najważniejsze zasady tego typu detoksu to, zjedzenie przynajmniej jednego ciepłego posiłku oraz produktu kiszonego każdego dnia. Warzywa i dozwolone owoce zjadamy w każdej postaci, ale najlepiej gotowane, kiszone, duszone, pieczone. Dużo pijemy wody niegazowanej i soków głównie warzywnych. Spożywamy barszcz buraczany. W tym detoksie nie głodzimy się, należy dużo pić, aby wypłukać z organizmu toksyczne składniki oraz jeść, aby dostarczyć jak najwięcej tych składników, dzięki którym przywrócona zostanie równowaga wewnętrzna. Odtruwanie poprzez alkalizację organizmu może przeprowadzić każdy zdrowy człowiek. Nie zaleca się go paniom karmiącym oraz w ciąży, rekonwalescentom oraz osobom bardzo osłabionym