:)

👀

💪

💪

💪

✅Kształtuje sylwetkę Ćwiczenie z ciężarami zwiększa metabolizm i pomaga zredukować tłuszcz oraz buduje mięśnie. Dlatego w wyniku regularnych treningów jesteśmy w stanie osiągnąć sylwetkę o zdrowym i satysfakcjonującym wyglądzie.
✅Zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni Regularne dźwiganie ciężarów zwiększa naszą siłę i wytrzymałość, co nie tylko wpływa na jakość naszego treningu, ale także ułatwia codzienne życie. Powszednie czynności fizyczne, które kiedyś wymagały od nas sporego wysiłku, możemy wykonywać z łatwością, co znacznie oszczędza nasz czas i nerwy. 
✅Stabilizuje i poprawia postawę ciała Mięśnie naszego ciała kształtują sposób w jaki siedzimy, stoimy czy poruszamy się, dlatego zwiększenie ich siły pomaga w utrzymaniu prawidłowej sylwetki, co zmniejsza ryzyko wystąpienia codziennych dolegliwości związanych z siedzącym trybem życia. 
✅Poprawia samopoczucie W trakcie treningu siłowego wzmaga się produkcja endorfin („hormonów szczęścia”), dzięki czemu osoby ćwiczące są bardziej zadowolone z życia. Ponadto lepszy wygląd naszego ciała pomaga w uzyskaniu pewności siebie, w związku z tym powodzenie towarzyszy nam w każdym aspekcie naszego życia .