Logowanie

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:210
Wczoraj:1137
W tygodniu:2454
W miesiącu:20779
Ogólnie:3189276

Kto jest online

5
Online

środa, 20, czerwiec 2018 05:16

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Salsation jest to połączenie tańca i fitness. Idealny sposób, aby zapewnić ciału odpowiednią dawkę ruchu oraz spalić zbędną tkankę tłuszczową. Jest to połączenie treningu funkcjonalnego z elementami tańca, salsy, reggae, samby czy flamenco. Dzięki tym ćwiczeniom poprawimy swoją kondycję fizyczna oraz zapewniony zostanie relaks dla umysłu, rozładuje napięcie i stres. Choreografia ćwiczeń pomaga wyrazić siebie, swoje emocje, odreagować. Na zajęciach uczymy się jak za pomocą ciała wyrażać emocje i interpretować muzykę...

Salsation jest to mieszanka tańców z różnych stron świata. Korzyści z tego typu ćwiczeń są fizyczne i duchowe, jesteśmy świadomi swojego ciała. Zajęcia mają charakter umuzykalniający. Zmysłowe ruchy sprzyjają odreagowaniu i nabraniu smuklej sylwetki. Zajęcia zaczynają się od rozgrzewki. Polega ona na rozgrzewaniu po kolei, od góry do dołu poszczególnych części ciała. Przygotowujemy nasze ciało na energiczny taniec. Kolejno są ćwiczone choreografie złożone z kilku ruchów. Niektóre z nich przypominają salsę, flamenco, zumbe. Nie ma tu wielu podskoków ani skomplikowanych, gwałtownych ruchów. Każdy układ to inny zestaw ruchów przygotowanych pod konkretną muzykę. W tych ćwiczeniach należy poddać się żywiołowi tańca i emocji, nie ważna jest tutaj sprawność i siła mięśni, ma dawać przyjemność a nie być wyczerpującym treningiem. Sprawność fizyczna nie jest w salsation najważniejsza. Ważne są tu emocje i rytm ruchów. Zajęcia są wszechstronne i dostępne dla każdego dla mniej sprawnych fizycznie oraz otyłych. Ten rodzaj treningu odchudza powoli, więc trzeba uzbroić się w cierpliwość. Salsation nie obciąża fizycznie, ale usprawnia. Ćwiczymy około 2-3 razy w tygodniu. To idealna rozrywka dająca optymizm, energię oraz lekkość ruchów. Zajęcia poprawiają ogólną sprawność fizyczną oraz równowagę, a przy tym nie obciążają organizmu. Dzięki tym treningom nabierzemy zwinności i gibkości, co zapobiega kontuzjom i urazom. Wpływ tańca na psychikę jest bardzo korzystny. Taniec uwalnia emocje, zapobiega depresji, wyzwala kreatywność. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą rekreacyjnie się poruszać, utrzymać ciało w dobrej formie i dodać sobie energii.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

 























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 707 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO