Zazwyczaj dolegliwości te nie są wynikiem choroby układu pokarmowego, lecz nieprawidłowego odżywiania. I z tym na szczęście możemy sobie sami poradzić. Zazwyczaj każdy z nas pomaga sobie kupując różnego rodzaju leki dostępne na rynku na te dolegliwości, a wystarczy tylko zmienić dietę. Środki dostępne na rynku zazwyczaj maskują dolegliwości, jednak nie rozwiązuje ich całkowicie. Sporadyczne problemy z trawieniem zdarzają się każdemu z nas i nie zawsze wymagają pomocy. Jednak nie tylko w czasie wzdęć i zgagi przydaje się coś na trawienie, zbyt wolna przemiana materii również wymaga wsparcia, ponieważ nie wspomagana może być przyczyną problemów z trawieniem głównie zaparć. Produkty spożywcze skutecznie pobudzą perystaltykę jelit, powodując usuwanie produktów przemiany materii. Nie wszystkie problemy z trawieniem są leczone tabletkami. Na lepsze trawienie polecana jest zmiana w jadłospisie, zmieniamy to co jemy i pijemy. Szczególnie dobrze sprawdzają się herbatki na trawienie, w tym mięta, która zabija bakterie mogące być przyczyną wielu chorób. Dobry wpływ na trawienie ma też woda, należy pić około 2 litry dziennie. Odpowiednie produkty mogą rozwiązać problemy z trawieniem. Należy do nich między innymi fasola, która oczyszcza jelita, choć może być również przyczyną wzdęć. Podobne działanie ma soczewica i groszek. Bardzo dobrze na lepsze trawienie działają jogurty naturalne, w których znajdują się zdrowe bakterie wspomagające florę jelitową. Gdy bakterii jest wiele trawienie staje się szybsze, a choroby układu pokarmowego odchodzą w zapomnienie.