L-glutamina - aminokwas o wielu pozytywnych właściwościach. Bardzo popularny suplement w świecie sportu, występuje naturalnie w naszym organizmie i stanowi aż 60% tkanki mięśniowej. Jest to jeden z głównych powodów by dorzucić l-glutaminę do swojej suplementacji. 

Suplementacja glutaminy jest bardzo istotna w trakcie długich i intensywnych treningów, zapobiega ona bowiem zakwaszeniu mięśni, ma duży wpływ na poprawę regeneracji tkanek uszkodzonych w podczas treningu. Podnosi wytrzymałość mięśni oraz wspomaga wzrost tkanki mięśniowej...

Pozytywne działanie glutaminy powinny także poznać osoby, które nie prowadzą aktywnego stylu życia, ponieważ aminokwas ten wykazuje silne działanie wzmacniające nasz układ immunologiczny. Suplementacja glutaminą zmniejsza ryzyko infekcji i podnosi odporność. Poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, jest istotnym składnikiem odżywczym dla jelit, reguluje ich działanie oraz niweluje skutki złej diety.

Podsumowując, l-glutamina:

stymuluje wytwarzanie hormonu wzrostu

poprawia wydolność i wytrzymałość

odbudowuje zasoby energetyczne

zmniejsza katabolizm mięśniowy

przyśpiesza regenerację

wzmacnia odporność organizmu

wzmacnia serce

poprawia koncentrację i pracę mózgu

hamuje apetyt na alkohol i słodycze

reguluje poziom cukru we krwi

Trenując i dbając o swoje zdrowie na pewno warto wprowadzić l-glutaminę do swojej suplementacji