Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:4772
Wczoraj:7422
W tygodniu:33773
W miesiącu:168306
Ogólnie:5720942

Kto jest online

10
Online

piątek, 29, marzec 2024 14:03

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Chcąc zrzucić zbędne kilogramy zapisujemy się na siłownię, to jest podstawa aby mieć pięknie wyrzeźbione ciało. Ale tracimy kalorie także podczas prostych codziennych czynności. To ile spalamy kalorii zależy od naszej płci, wieku, wagi oraz czasu i tempa w jakim wykonujemy daną czynność. I tak na przykład podczas godzinnego wchodzenia po schodach możemy zgubić nawet 1000 kcal. A podczas godzinnego odkurzania spalamy 135 kcal...

Zaś 120 kcal spalamy podczas mycia okien czy podłogi. Podczas prania ręcznego spalimy 150 kcal. Najbardziej efektywna praca domowa to szorowanie podłogi, podczas niej spalimy 213 kcal. Nawet takie codzienne czynności jak pisanie sms-ów czy żucie gumy spalamy wpływa na spalanie zbędnych kalorii. Najwięcej kalorii zużywamy podczas pisania smsów 40 kcal na godzinę. Na żucie gumy nasz organizm potrzebuje już mniej energii spalamy 11 kcal na godzinę. Jak widać nawet w domu wystarczy być trochę aktywnym fizycznie i wykonywać podstawowe proste czynności a zbędne kilogramy będą gubione.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 505 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO