Odpowiedzialne są za wykonanie ciężkiej, ale wolnej pracy mięśni. Aktywowane są są podczas długiego, intensywnego lub umiarkowanego wysiłku, na przykład biegów długodystansowych, jazdy na rowerze, pływanie. Włókna te sprzyjają pracy długotrwałej. Włókna szybkokurczliwe są dla osób, które uprawiają sporty szybkościowo-siłowe. Odpowiadają za wykonywanie szybkiej, dynamicznej pracy, na przykład sprint, podnoszenie ciężarów, zadawaniu ciosów w sportach walki. Są dużo mniej odporne na zmęczenie niż włókna wolnokurczliwe. Włókna szybkie mają wysoką szybkość skurczu i niską odporność na zmęczenie. Mają też w odróżnieniu od wolnokurczliwych krótki czas rozluźnienia. Osoby o większej ilości włókien szybkokurczliwych po odpowiednim treningu szybciej zbudują masę mięśniową. Liczba włókien danego rodzaju u każdego z nas uwarunkowana jest genetycznie. Osoby z przewagą włókien wolnokurczliwych mają lepsze predyspozycje do uprawiania sportów wytrzymałościowych, a te z większą liczbą szybkokurczliwych do odnoszenia dobrych wyników w sportach walki i w kulturystyce.