💪Streching jest nowo wprowadzoną uczęszczać formą zajęć fitness, na którą można uczęszczać w każdy wtorek w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 8.30 i 18.00.
Stretching to z angielskiego „rozciąganie”.
💪Trening stretchingowy to połączenie ćwiczeń rozciągających, rozluźniających, pilatesowych i niektórych pozycji jogi.
💪Regularny stretching pomaga przy zdrętwiałych od długotrwałego siedzenia mięśniach. Jeśli więc masz typowo „siedzącą” pracę, stretching to ćwiczenia dla ciebie. Wystarczy kilkanaście minut codziennego treningu, aby zauważyć ogólną poprawę sprawności fizycznej i zręczności oraz zwiększenie zakresu ruchów.
Regularnie wykonywany stretching: