gimnastyczne to przewrót w tył oraz w przód. W tył rozpoczyna się od pozycji kucznej a dłonie skierowane za barki, kończymy go w siadzie kucznym. W przód zaczynamy także w pozycji kucznej, wykonujemy go do przodu z udami przylegającymi do klatki piersiowej. Następne ćwiczenie gimnastyczne to gwiazda. Przerzut bokiem ze stania na rękach z oderwaniem nóg i rąk od podłoża. Gwiazda wymaga siły i koordynacji ruchowej. Kolejne ćwiczenie gimnastyczne to stanie na rękach. Wymaga od nas umiejętności utrzymania równowagi, stoimy na rękach, sylwetka prosta, waga utrzymana na dłoniach rozstawionych równolegle. Kolejne ćwiczenie gimnastyczne to przejście w przód i tył. Łączy to ćwiczenie w sobie mostek i stanie na rękach, jest jednym z najtrudniejszych ćwiczeń.