Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:548
Wczoraj:1181
W tygodniu:5349
W miesiącu:16694
Ogólnie:3397253

Kto jest online

8
Online

piątek, 14, grudzień 2018 11:18

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Trening przeprowadzony z rana wpłynie na nasze lepsze samopoczucie, dotleni mózg oraz przyśpieszy metabolizm na cały dzień. Nie będziemy narzekać także na brak energii. Przed porannymi zajęciami powinniśmy zjeść lekkie pełnowartościowe śniadanie, nie możemy ćwiczyć kiedy będziemy przejedzeni ani nie wskazane jest ćwiczenie na czczo. Poranny trening ma za zadanie rozciągnąć mięśnie i dotlenić organizm. Oczywiście przed każdym treningiem należy przeprowadzić rozgrzewkę,

która przygotuje mięśnie i stawy do wysiłku. Osoby początkujące powinny zacząć od krótkich około 20 minutowych porannych treningów. A w kolejnym dniu robimy sobie przerwę od treningu poświęconą na regenerację mięśni. Oczywiście wraz z wytrenowaniem zwiększamy intensywność i czas treningów. Dzięki treningom wyszczuplimy naszą sylwetkę i pozbędziemy się zbędnych kilogramów. Dobrym zakończeniem porannego treningu jest chłodny prysznic, który pobudzi nam krążenie.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 533 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO