Ćwiczenia wzmacniające mięśnie szyi pomogą nam zwalczyć ten problem. I tak np. możemy oprzeć się o ścianę i obracać głowę raz w lewo, raz w prawo. Możemy także napiąć mięśnie szyi i na zmianę podnosić i opuszczać głowę. Wzmacniająco na mięśnie szyi działają też ćwiczenia ujędrniające biust. Aby cieszyć się ładnie wyglądającą szyją należy także wykonywać ćwiczenia wzmacniające dolne partie twarzy, na przykład głośne i wyraźne wymawianie samogłosek; a, e, i, o, u, y. Aby pobudzić mięśnie podbródka do pracy podkładamy dłoń pod brodę, naciskając dłonią na podbródek powoli otwieramy i zamykamy usta. Dłoń powinna stawiać opór szczęce. Na początku wykonujemy ćwiczenia codziennie. Kiedy już zobaczymy efekty należy wykonywać je około 3 razy w tygodniu. Kolejny sposób walki z obwisłym podbródkiem to masaże, wykonywane podczas porannej i wieczornej toalety.