Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:173
Wczoraj:1190
W tygodniu:3627
W miesiącu:29177
Ogólnie:3614388

Kto jest online

6
Online

czwartek, 27, czerwiec 2019 05:24

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Na etapie treningu na rzeźbę dodatkowa suplementacja jest bardzo ważna. Z powodu deficytu kalorycznego mięśnie są podwójnie narażone na katabolizm. Aby do tego nie dopuścić substancją która temu zapobiegnie są aminokwasy BCAA. Aminokwasy BCAA stosujemy w ilości około 10-20 gram dziennie. Kolejny bardzo ważny suplement, który nam wspomoże rzeźbę to białko. Najlepiej jest przyjmować białko serwatkowe, które wyróżnia łątwa przyswajalność. Dzienna dawka białka powinna wynosić...

2 gramy na każdy kilogram naszej masy ciała. Z białek można także wybrać kazeinowe, wyróżnia je powolne wchłanianie i daje na dłużej wrażenie sytości. Kolejnym bardzo ważnym suplementem są spalacze tłuszczu. Mają one działanie pobudzające i termogeniczne. Są one uzupełnieniem zdrowej diety i aktywności fizycznej. Dzięki nim podkręcimy metabolizm poprzez zwiększenie wydatku energetycznego organizmu na produkcję ciepła, przyśpieszenie akcji serca, nasilenie potliwości oraz dotlenienie tkanki tłuszczowej. Dodatek l-karnityny do termogenika poprawi wykorzystanie tkanki tłuszczowej jako paliwa dla mięśni. Spalacze sprawdzają się w okresie budowania mięśni i redukcji tłuszczu, dzięki nim osiągniemy beztłuszczową masę mięśniową. Bardzo ważnym suplementem jest także l-glutamina. Ma ona działanie antykataboliczne. Pozwoli ona przyśpieszyć wzrost masy mięśniowej i pozwoli na szybką regenerację. Jeżeli nie mamy siły na trening przyda się także przedtreningówka.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 216 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO