Odpowiednia podaż węglowodanów może mieć istotne znaczenie dla zdolności wysiłkowych i regeneracji potreningowej. Węglowodany stanowią podstawowy materiał energetyczny dla tkanek i narządów, w tym mięśni, oraz układu nerwowego. Tempo trawienia i wchłaniania poszczególnych węglowodanów determinuje odpowiedź organizmu na ich spożycie (wyrzut insuliny, resynteza glikogenu itd.) Mówiąc "kompleks węglowodanów" mamy na myśli odżywki znane ogólnie jako "Carbo". Jest to po prostu połączenie węglowodanów o różnej długości łańcucha-złożonych(takich jak skrobia kukurydziana, maltodekstryny) oraz prostych(np. dextroza).
Carbo powstrzymuje katabolizm mięśniowy oraz pozwala uzupełnić poziom glikogenu.
Kompleksy węglowodanów znakomicie sprawdzą się u sportowców dyscyplin wytrzymałościowych takich jak biegi, kolarstwo. Idealnie nadają się też do zastosowania w porach około treningowych w przypadku sportów walki, kulturystyki jako sposób na uzupełnienie energii wydatkowanej podczas morderczych treningów. Również osobom ciężko pracującym fizycznie, carbo może dać szybki i wygodny zastrzyk energii potrzebnej do dalszego działania, gdy organizm jest wycieńczony. We wszystkich przypadkach pożądane jest szybkie osiągnięcie maksimum nadkompensacji składników energetycznych, aby organizm był w możliwie krótkim czasie gotowy do kolejnego wysiłku.
Zaletą kompleksu węglowodanów jest z pewnością bardzo przystępna cena. Również rozpuszczalność tego typu odżywek jest znakomita. Odżywki Carbo zwykle zawierają także dodatek witamin i minerałów, które również wymagają uzupełnienia po dużym wysiłku fizycznym.
Kompleksy węglowodanów znakomicie sprawdzą się u sportowców dyscyplin wytrzymałościowych takich jak biegi, kolarstwo. Idealnie nadają się też do zastosowania w porach około treningowych w przypadku sportów walki, kulturystyki jako sposób na uzupełnienie energii wydatkowanej podczas morderczych treningów. Również osobom ciężko pracującym fizycznie, carbo może dać szybki i wygodny zastrzyk energii potrzebnej do dalszego działania, gdy organizm jest wycieńczony. We wszystkich przypadkach pożądane jest szybkie osiągnięcie maksimum nadkompensacji składników energetycznych, aby organizm był w możliwie krótkim czasie gotowy do kolejnego wysiłku.
Zaletą kompleksu węglowodanów jest z pewnością bardzo przystępna cena. Również rozpuszczalność tego typu odżywek jest znakomita. Odżywki Carbo zwykle zawierają także dodatek witamin i minerałów, które również wymagają uzupełnienia po dużym wysiłku fizycznym.