Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:4514
Wczoraj:7422
W tygodniu:33515
W miesiącu:168048
Ogólnie:5720684

Kto jest online

9
Online

piątek, 29, marzec 2024 13:12

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Najbardziej popularne rodzaje sztuki walki pochodzą z krajów Dalekiego Wschodu, Japonii, Chin, Korei, Tajlandii. Jednym z rodzajów sztuk walki to kung-fu. Jest to chińska sztuka walki, której styl wzorowany jest na ruchach zwierząt takich jak lampart, technika zwiększająca siłę. Węża, nauka gibkości i wewnętrznej energii. Żurawia, wzmacniająca ścięgna i układ nerwowy. Tygrysa, rozwijająca układ kostny. Smok, duchowa doskonałość. Kolejny rodzaj to tai-chi...

Jest to gimnastyka medytacyjna, ruchy przypominające walkę wykonuje się samemu w wolnym tempie. Ideą ćwiczeń jest utrzymanie ciała w dobrej kondycji fizycznej, tak by zachować harmonię między duszą i ciałem. Kolejny rodzaj to aikido. Najbardziej uduchowiona sztuka walki pochodząca z Japonii. W tej technice ważne jest odpowiednie zsynchronizowanie ruchu z oddechem w celu wydobycia wewnętrznej energii. Osoba ćwicząca ma w sobie spokój, skupienie, świadomość ciała, wyczucie czasu i kontrolę nad ruchami. Ważna w tej technice jest szybkość, spostrzegawczość, koordynacja ruchowa. Celem treningu jest wyrobienie w sobie odwagi, skromności a także rozwój moralny i osobowościowy. Kolejny rodzaj to judo. Celem tej sztuki walki jest doskonalenie samego siebie. W tym rodzaju sztuki walki uzyskuje się poszczególne stopnie od szkoleniowego po mistrzowski, łącznie jest ich 16. Ta sztuka walki wyrabia dyscyplinę, zabrania poniżania przeciwnika, uczy zasad fair play, a także rozwija szybkość, zwinność i siłę. Kolejny rodzaj to ju-jitsu, jest to sztuka ustępliwości, łagodności, miękkości, nie używa się wobec przeciwnika twardej siły. Następny rodzaj to karate, polega na wyprowadzaniu ciosów w postaci uderzeń i kopnięć. Kolejny rodzaj to taekwondo, sztuka walki z Korei. W tej sztuce obowiązuje 5 zasad, grzeczność i uprzejmość, rzetelność i uczciwość, wytrwałość, samokontrola oraz odwaga. Kolejny rodzaj to muay thai, tajski boks. Charakteryzuje go ścisłe zwarcie zawodników, dozwolone są kopnięcia łokciami i kolanami, obalenia oraz podcięcia. Kolejny rodzaj to jiu-jitsu, wywodzi się z judo i zapasów. Jest to jedna z najskuteczniejszych sztuk walki. Jej celem jest powalenie przeciwnika na ziemię i obezwładnienie go poprzez wykorzystanie odpowiedniej techniki np. dźwigni, podduszania, podcinania, blokowania rąk lub nóg. Liczy się tutaj skuteczność a nie technika.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 398 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO