analizy postępów w treningach. Pozwala ono prześledzić jak zmienia się wydolność oddechowa i tolerancja wysiłku fizycznego w czasie. Badanie nie jest skomplikowane, zaczyna się od pomiaru ciśnienia. Po czym wchodzimy na bieżnię, zakładamy pulsometr oraz specjalną maseczkę, za pomocą której rejestrowana jest wydolność układu oddechowego. Można także osobę badaną podłączyć pod EKG. Takie badanie trwa około 15-20 minut. Parametry jakie mierzymy za pomocą tej metody to między innymi maksymalny pobór tlenu dostarczanego do organizmu podczas minuty, ilość powietrza która przepływa przez płuca w ciągu jednej minuty oraz możemy szczegółowo określić nasze tętno maksymalne i wyznaczyć granice stref treningowych. Badanie przydaje się w ogólnej ocenie staniu zdrowia i zdiagnozowaniu możliwych przeciwwskazań do biegania a także do obserwacji naszych postępów.