dyskopatii oraz zapobiega zwyrodnieniom kręgosłupa. Regularne ruchy przepony wpływają także na uniknięcie problemów z zastojem krwi czy limfy, to zaś ogranicza ryzyko występowania żylaków, obrzęków lub cellulitu. Oddychanie przeponą przez to, że ułatwia wyciszanie emocji sprzyja również w walce ze stresem. Wzmocniona przepona jest także wsparciem dla kręgosłupa, przez co umożliwia zachowanie właściwej postawy i prawidłowego chodu. Oddech przeponą zapewnia również naszym organom wewnętrznym masaż co wpływa na ich prawidłowe funkcjonowanie. Pracująca przepona może więc nas uchronić przed problemami jelita drażliwego czy wystąpieniem refluksu.