Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:214
Wczoraj:1060
W tygodniu:214
W miesiącu:23580
Ogólnie:3641960

Kto jest online

4
Online

poniedziałek, 22, lipiec 2019 06:22

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





W plecach znajduje się kilkadziesiąt mięśni. Dzielą się one na głębokie, które odpowiadają między innymi za stabilizację kręgosłupa oraz powierzchniowe, których rozwiniecie gwarantuje ładną rzeźbę pleców. Dwa najważniejsze z nich to mięśnie najszersze grzbietu oraz mięsień czworoboczny. Ich praca jest bezpośrednio związana z pracą rąk. Mięśnie pleców składają się z dwóch grup, położone są one jedna na drugiej. Grupę powierzchowną głównie tworzą mięśnie kończyn górnych...

W których skład wchodzą mięśnie kolcowo-ramienne, które dzielą się na najszerszy grzbietu, który odpowiedzialny jest głównie za sylwetkę w kształcie litery ,,V,, mięsień czworoboczny, równoległoboczny oraz dźwigacz łopatki. Druga grupa to mięśnie kolcowo-żebrowe, które składają się z zębatego tylnego górnego oraz dolnego. Mięśnie głębokie dzielą się na dwa pasma, przyśrodkowe oraz boczne. Pasma te odpowiedzialne są za umożliwienie nam poruszania się poprzez zgięcia kręgosłupa. W skłąd mieśni grzbietu wchodzą jeszcze mięśnie podpotyliczne, które to umożliwiają nam ruchy głową. Za grubość naszych pleców odpowiadają wszystkie ruchy łopatek, przód-tył. Co oznacza, że w każdym ćwiczeniu na rozbudowę mięśni grzbietu wykorzystuje się dwa podstawowe ruchy naszych łopatek.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 228 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO