Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3694
Wczoraj:7028
W tygodniu:25273
W miesiącu:159806
Ogólnie:5712442

Kto jest online

2
Online

czwartek, 28, marzec 2024 11:43

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Do napojów hipotonicznych zaliczamy wodę lub bardzo rozcieńczone soki owocowe i warzywne. Zawierają one około 5-7% węglowodanów i są mniej wartościowe pod kątem zawartości minerałów i innych składników niż płyny ustrojowe osoby aktywnej fizycznie. Napoje hipotoniczne charakteryzują się szybką wchłanialnością z przewodu pokarmowego, ale również szybko rozcieńczają osocze i obniżają ciśnienie osmotyczne krwi. Napoje hipotoniczne mają...

niższą osmolalność w stosunku do płynów ciała. Osmolalność ma wpływ na stopień zagęszczenia krwi i decyduje o tym jak szybko napój się wchłonie. Kiedy organizm traci wodę wzrasta w nim ciśnienie osmotyczne i to ciśnienie wyrównuje odpowiedni napój. Atutem napoju hipotonicznego jest to, że natychmiast gasi pragnienie, a wadą jest to, że utrudniają efektywne nawodnienie oraz to że nie zawierają odpowiedniej ilości sodu, by uzupełnić jego niedobory w organizmie. Napojów hipotonicznych nie poleca się pić w trakcie i po długotrwałym wysiłku. Płyny te ze względu na niską wartość kaloryczną nie uzupełniają braków energetycznych spowodowanych przez wyczerpujący trening. Ale za to bardzo dobrze się sprawdzają w nawadnianiu organizmu podczas upałów. Napoje hipotoniczne przeznaczone są dla osób, które wykonują mało intensywne ćwiczenia i nie pocą się w dużym stopniu, na przykład mało intensywne bieganie czy gra w piłkę nożną krótsza niż 60 minut.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 399 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO