Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:18
Wczoraj:1256
W tygodniu:2483
W miesiącu:32244
Ogólnie:3863166

Kto jest online

2
Online

środa, 29, styczeń 2020 00:42

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Cheat meal jest to małe odstępstwo od naszej codziennej diety. Cheat meal, oszukany posiłek który jest zaplanowanym odstępstwem od diety. Ma on na celu zatrzymać frustrację, która wynika z faktu że jemy tylko to co musimy. I dla poprawy własnego samopoczucia, powstał właśnie cheat meal, który dopuszcza dania na które mamy ochotę. Ale trzeba pamiętać, że będąc na diecie dopiero po jakimś czasie możemy sobie wprowadzić jeden dzień odstępstwa od niej...

Zaczynając dietę nie poleca się stosowania cheat meal, gdyż możemy odpuścić i zrezygnować z diety redukcyjnej. Odstępstwa od diety nie powinniśmy robić częściej niż raz w tygodniu. Należy pamiętać że możemy sobie pozwolić tylko na jeden posiłek raz w tygodniu. Zaleca się także by cheat meal stosować w pierwszej połowie dnia, tak by nasz organizm miał jeszcze szanse na spalenie zbędnych kalorii, które dostarczyliśmy z oszukanym posiłkiem. W cheat meal bardzo ważne jest również by nie objadać się do oporu, możemy zjeść coś na co mamy ochotę ale z umiarem a nie do syta.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 160 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO