skrętoskłony czy ćwiczenia na skośne mięśnie brzucha. Modelowaniu naszej tali pomocny jest również taniec. Przykładowe ćwiczenie na smukłą talię to twisty. Stoimy na lekko ugiętych nogach, ręce w łokciach zgięte, po czym podskakując skręcamy nogi i biodra w jedną stronę a tułów w drugą. Ćwiczenie należy wykonać w około 3-4 seriach po 20 powtórzeń. Kolejne przykładowe ćwiczenie to skłony do boku. Stoimy w rozkroku, prawą rękę opieramy na biodrze, lewą unosimy nad głowę po czym robimy skłony do prawej strony, a następnie do lewej. Ćwiczenie należy wykonać w około 3-4 seriach po 30 powtórzeń. Kolejne przykładowe ćwiczenie to przenoszenie nóg. Kładziemy się na plecach, ręce splatamy na karku, unosimy zgięte nogi. Po czym powoli przenosimy nogi w prawą stronę, zbliżając kolana do podłogi, i zmieniamy stronę. Ćwiczenie należy wykonać w około 3-4 seriach po 10 powtórzeń.