Ćwiczenie również pomaga wzmocnić mięśnie proste brzucha, wymaga od nas ciągłego napięcia mięśni w okolicach pasa oraz wzmocnić mięśnie skośne brzucha, dzięki czemu jest to skuteczne ćwiczenie w spalaniu tkanki tłuszczowej i modelowaniu pasa. Kolejne efekt ćwiczenia to spalanie tłuszczu z brzucha, jeżeli będziemy wykonywać to ćwiczenie w dynamicznym tempie i z odpowiednim obciążeniem, już po kilku tygodniach będziemy mieli mniej centymetrów w pasie. Russian twist pomaga również wyrzeźbić tak zwany sześciopak, w tym ćwiczeniu pracują wszystkie rodzaje mięśni brzucha, a intensywność wysiłku jest duża przez co ćwiczenie bardzo dobrze modeluje brzuch. Ćwiczenie także wysmukla talię, dzięki niemu będziemy mieć wcięcie w talii, pozbędziemy się boczków oraz wzmocnimy mięśnie skośne brzucha. Ćwiczenie również pomaga zadbać o prawidłową postawę, pozbędziemy się tendencji do garbienia się. Przez to, że ćwiczenie wymusza na nas prawidłową postawę, podczas ćwiczenia cały tułów i plecy muszą być idealnie proste przez co wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe i wyrabia nawyk trzymania prostej sylwetki.