Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1058
Wczoraj:1470
W tygodniu:6492
W miesiącu:16168
Ogólnie:3808695

Kto jest online

11
Online

piątek, 13, grudzień 2019 17:43

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





 CZYM JEST BETA-ALANINA

Beta-alanina to aminokwas, który ma udział w budowie białek. Jest to bardzo skuteczny suplement diety dla sportowców, będący składnikiem wielu preparatów. Zaleta beta-alaniny polega także na tym, że jej skład i właściwości zostały dokładnie przebadane przez niezależne ośrodki naukowe. Badania te potwierdziły, że przyjmowanie beta-alaniny zwiększa wydolność, wytrzymałość oraz efektywnie pomaga zbudować masę mięśniową.👉💪👈👉💪👈😍😍

 JAK DZIAŁA BETA-ALANINA

 

Beta-alanina jest jednym z aminokwasów, które budują białka. Zwiększa też poziom karnozyny w mięśniach, co sprzyja budowaniu masy mięśniowej. Karnozyna to związek, który działa hamująco na zmianę pH związaną z tworzeniem się podczas treningu w mięśniach kwasu mlekowego. Pozwala to na dłuższy i bardziej efektywny trening, przywraca też równowagę kwasowo-zasadową w organizmie. Beta-alanina podnosi wydolność organizmu i wspiera pracę mięśni. Ich wydajność wzrasta o kilkanaście procent podczas tylko jednego miesiąca stosowania tego suplementu diety. Po przyjęciu beta-alaniny (około 15 minut po jej zażyciu) może pojawić się mrowienie lub kłucie skóry. Nie jest to powód do niepokoju. Beta-alanina aktywuje receptory nerwowe znajdujące się pod skórą, stąd uczucie mrowienia. Jeśli powoduje to u danej osoby dyskomfort, należy przyjmować beta-alaninę w mniejszych dawkach, za to częściej, tak by ogólna suplementacja wynosiła około 5 gramów dziennie. Beta-alanina przyjmowana regularnie w zalecanych dawkach wydłuża czas treningu (mięśnie mniej się męczą i bolą), zwiększa tempo treningu oraz redukuje uczucie zmęczenia. Beta-alanina poprawia też kurczliwość mięśni, powoduje, że zwiększa się wydolność tlenowa, a co za tym idzie – ogólna kondycja, rośnie masa mięśniowa, a we włóknach mięśniowych nie powstają zbyt duże ubytki na skutek wysiłku fizycznego. Suplementacja beta-alanina może także łagodzić skutki PTSD, czyli syndromu stresu pourazowego. Regularnie, codziennie przyjmowana beta-alanina redukuje stres i lęk, co zostało potwierdzone w badaniach naukowych – porównywano grupę przyjmującą ten suplement diety z grupą otrzymującą placebo.😍👉💪👈🏂🏋‍♀🤼‍♀🤸‍♀⛹‍♀🤾‍♀🏌‍♀🏇🏄‍♀🏊‍♀🤽‍♀🚣‍♂🚴‍♂🤸‍♀🤼‍♀

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 390 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO