Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2668
Wczoraj:6301
W tygodniu:8970
W miesiącu:15073
Ogólnie:10356241

Kto jest online

34
Online
wtorek, 03, listopad 2026 10:34

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aktualności Klub Sportowy Paco

Podnoszenie ciężarów

Utworzono: piątek, 13, grudzień 2019 18:51 | Poprawiono: piątek, 13, grudzień 2019 18:51 | Opublikowano: piątek, 13, grudzień 2019 18:51 | Iza

Podnoszenie ciężarów jest to dyscyplina sportowa ciężkiej atletyki. Polega ona na podnoszeniu przez zawodnika sztangi o określonej masie. Podnoszenie ciężarów wykonuje się dwiema technikami, rwaniem i podrzutem. Rwanie polega na uniesieniu sztangi z pomostu bezpośrednio nad głowę w przysiadzie i wyprostowanie pozycji z utrzymaniem ciężaru nad głową w prostych rękach. Podrzut polega na podnoszeniu,

zarzucaniu sztangi najpierw na klatkę piersiową po czym następuje wybicie w górę, czyli uniesienie sztangi ponad głowę. Na zawodach zawodnicy mają prawo do trzech prób w każdej konkurencji. W skład sztangi podnoszonej przez zawodnika wchodzą; gryf, obciążniki i zaciski.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Kategoria: ROOT / Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 758 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO