Logowanie

Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1629
Wczoraj:2016
W tygodniu:5689
W miesiącu:53388
Ogólnie:7080396

Kto jest online

42
Online
środa, 30, kwiecień 2025 13:39

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aktualności Klub Sportowy Paco

Dla kogo trening beztlenowy

Utworzono: środa, 18, grudzień 2019 11:04 | Poprawiono: środa, 18, grudzień 2019 11:04 | Opublikowano: środa, 18, grudzień 2019 11:04 | Iza

Trening beztlenowy, nazywany jest również treningiem anaerobowym przezznaczony jest głównie dla osób nastawionych na wyrobienie masy mięśniowej. Trening beztlenowy to rodzaj aktywności fizycznej, w trakcie której energia pozyskiwana jest z glikogenu mięśniowego i wątrobowego, natomiast tkankę tłuszczową spala się dopiero po zakończeniu aktywności fizycznej. Trening beztlenowy jest krótkotrwałym wysiłkiem fizycznym,

ale za to bardzo intensywnym, wykonywanym przy tętnie maksymalnym powyżej 80%. Trening beztlenowy polecany jest głównie osobom, które mają dobrą kondycję fizyczną i chcą zwiększyć swoją masę mięśniową. Przykładem treningu beztlenowego jest trening interwałowy i trening siłowy.

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Kategoria: ROOT / Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 1184 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO