Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2999
Wczoraj:7422
W tygodniu:32000
W miesiącu:166533
Ogólnie:5719169

Kto jest online

4
Online

piątek, 29, marzec 2024 08:34

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Siłownie ruszyły w końcu pełną parą. Możemy w końcu wrócić po tak długiej przerwie i trenować. Przypominamy aby nie wyrywać się od razu do treningu. Należy pamiętać że przed każdym treningiem a już w szczególności po tak długiej przerwie przeprowadzić rzetelną rozgrzewkę. Rozgrzewka jest punktem obowiązkowym każdego treningu. Rozgrzewka jest to seria ćwiczeń wykonywanych przed treningiem właściwym. Ma ona za zadanie przygotować nasze ciało do wysiłku,

czyli rozgrzać i uelastycznić nasze mięśnie. Rozgrzewka pełni bardzo ważną rolę w naszym planie treningowym, jest ona konieczna i nigdy nie powinniśmy jej pomijać. Trening bez przygotowania może zaszkodzić naszemu organizmowi. Dobrze i prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka ma bardzo duże znaczenie dla naszego organizmu, pomoże również zwiększyć nasze osiągnięcia sportowe. Dzięki rozgrzewce jesteśmy także mniej narażeni na kontuzje, zwiększy się nasza siła, wydajność i szybkość skurczu mięśni, a także wzrośnie wydolność układu sercowo- naczyniowego.

 

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 464 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO