Bardzo ważne jest by ćwiczenia wykonywać poprawnie technicznie, przy pełnym napięciu mięśni i w pełnym zakresie ruchu. Jest to bardzo ważne, ponieważ ćwiczenia te są bardzo skuteczne ale niestety i kontuzjogenne. Należy pamiętać również że ćwiczenia wykonujemy profilaktycznie a nie wtedy gdy już nas boli. Ważne jest także aby obciążenie zwiększać stopniowo. A podczas schylania powinniśmy starać się uginać kolana a nie zaokrąglać plecy. Nie powinniśmy zapominać także o ćwiczeniach rozluźniających plecy.