Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/5_article_5bd2bd2911141_article_day_v3.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/5_article_5bd2bd2911141_article_day_v3.jpg{/gallery}Regularne ćwiczenia wpłyną na wzmocnienie dolnej części pleców. Dzięki nim zadziałamy profilaktycznie i zapobiegniemy ewentualnym bólom i dokuczliwym dolegliwościom występującym w tym odcinku. Ćwiczenia na dolną część pleców będą działać wzmacniająco oraz pomogą pokonać ból spowodowany zbyt długą pracą w pozycji siedzącej, zachowaniem nieprawidłowej postawy czy też ból wynikający z kontuzji lub silnego stresu...

Dolna część pleców jest praktycznie zaangażowana w każdy ruch i łatwo ulega przeciążeniom, dlatego warto jest ją wzmacniać. Odpowiedzialna jest głównie za schylanie się, wyginanie w łuk i prostowanie naszego kręgosłupa. Dzięki nim wyciągamy głowę i swobodnie nią obracamy. Silna dolna część pleców ułatwia również wykonywanie wszelkich aktywności na stojąco.