Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/shutterstock88634599copy.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/shutterstock88634599copy.jpg{/gallery}Tętno maksymalne i spoczynkowe powinna znać każda osoba ćwicząca, która chce polepszyć swoje wyniki. Wartości tętna powinny znać również osoby odchudzające się, w treningu odchudzającym jest to bardzo ważne ponieważ decyduje o skutecznym spalaniu tłuszczu. Bez znajomości swojego tętna maksymalnego i spoczynkowego trudno nam będzie o postępy w treningach oraz trudno nam będzie skutecznie się odchudzać...

Jeżeli trenujemy bez tej wiedzy łatwo możemy się przetrenować albo stracić szansę na poprawę swoich wyników sportowych. Zaś osoby odchudzające się, które nie znają swojego tętna mogą przez długi czas w ogóle nie widzieć efektów swojej ciężkiej pracy. Tętno zmienia się w zależności od wielu czynników, między innymi takich jak stres, emocje czy właśnie aktywność fizyczna. Podczas wysiłku puls rośnie nawet do 200 uderzeń na minutę, a w czasie spoczynku przyjmuje średnie wartości około 70-80 uderzeń na minutę.