Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:5055
Wczoraj:7422
W tygodniu:34056
W miesiącu:168589
Ogólnie:5721225

Kto jest online

2
Online

piątek, 29, marzec 2024 14:57

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Tętno maksymalne i spoczynkowe powinna znać każda osoba ćwicząca, która chce polepszyć swoje wyniki. Wartości tętna powinny znać również osoby odchudzające się, w treningu odchudzającym jest to bardzo ważne ponieważ decyduje o skutecznym spalaniu tłuszczu. Bez znajomości swojego tętna maksymalnego i spoczynkowego trudno nam będzie o postępy w treningach oraz trudno nam będzie skutecznie się odchudzać...

Jeżeli trenujemy bez tej wiedzy łatwo możemy się przetrenować albo stracić szansę na poprawę swoich wyników sportowych. Zaś osoby odchudzające się, które nie znają swojego tętna mogą przez długi czas w ogóle nie widzieć efektów swojej ciężkiej pracy. Tętno zmienia się w zależności od wielu czynników, między innymi takich jak stres, emocje czy właśnie aktywność fizyczna. Podczas wysiłku puls rośnie nawet do 200 uderzeń na minutę, a w czasie spoczynku przyjmuje średnie wartości około 70-80 uderzeń na minutę.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 360 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO