Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3308
Wczoraj:7422
W tygodniu:32309
W miesiącu:166842
Ogólnie:5719478

Kto jest online

2
Online

piątek, 29, marzec 2024 09:30

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Deska to ćwiczenie typu core. Prawidłowo wykonywana wzmacnia mięśnie tułowia i mięśnie głębokie, które odpowiedzialne są za prawidłową postawę ciała. Dzięki czemu deska pomaga niwelować bóle pleców. Deska jest bardzo dobrym ćwiczeniem dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia, przez co często dokucza im ból pleców. Plank i side-plank są to jedne z najlepszych ćwiczeń rozwijających wszystkie partie mięśni brzucha,

w tym także i skośne. Ćwiczenie to angażuje także mięśnie naramienne, mięsień piersiowy, mięsień prosty i mięsień skośny brzucha, czworogłowy uda i najszerszy grzbietu. Regularne treningi angażują do pracy praktycznie całe ciało, wzmacnia je, rzeźbi i wysmukla.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 379 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO