powoli opuszczamy biodra na podłogę po skosie. Robimy wydech i ponownie unosimy biodra, tym razem rotując tułów w drugą stronę. Ćwiczenie powtarzamy naprzemiennie około 10 razy w jednej serii. Kolejne przykładowe ćwiczenie na skosy to rowerek, jest to proste ćwiczenie ale za to bardzo mocno angażujące mięśnie skośne brzucha. Leżąc zbliżamy łokieć do przeciwległego kolana, raz do jednego raz do drugiego. Kolejne przykładowe ćwiczenie na skosy to plank bokiem, czyli modyfikacja klasycznej deski. Przyjmujemy pozycję deski, odrywamy prawą lub lewą nogę i rękę od podłoża i przechodzimy do podporu bokiem. Wytrzymujemy kilka sekund w tej pozycji i zmieniamy stronę. Ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha, które możemy jeszcze wykonywać to między innymi, russian twist, spięcia boczne w planku czy brzuszki bokiem.