Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Karolina Michalczuk

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:740
Wczoraj:854
W tygodniu:740
W miesiącu:2402
Ogólnie:4070583

Kto jest online

6
Online

poniedziałek, 03, sierpień 2020 18:56

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





Niezwykle pracowite wakacje zapowiadają się dla naszej zawodniczki Julka Szeremeta, która od zeszłej soboty przebywa na zgrupowania szkoleniowym kadry narodowej juniorek 17-18 l. w COS OPO Władysławowo.
Jak zapewnia Tomasz Dylak, trener juniorskiej reprezentacji Biało-Czerwonych,
- Pierwszy, mniejszy szczyt formy w tym nowym sezonie popandemicznym na Międzynarodowe Mistrzostwa Śląska i Mistrzostwa Polski dziewczyny budują w systemie trójfazowym. Drugi zaś planujemy na Mistrzostwa Świata w kwietniu...

Podczas tzw. coachingu internetowego przed zgrupowaniem zawodniczki realizowały fazę ekscentryczną. Teraz skupimy się na izometrii, tj. utrzymaniu napięcia mięśniowego podczas ruchów siłowych. Dzięki temu poprawimy ich koordynację wewnątrz- i międzymięśniową oraz będziemy rozwijać lepsze czucie mięśniowe. Faza izometryczna ma też na celu zmniejszenie ryzyka kontuzji i wzrost wytrzymałości siłowej. Bliżej startu te wszystkie cechy przekształcimy już podczas fazy koncentrycznej w dynamikę, szybkość oraz moc tak, aby ciosy dziewczyn były dotkliwie odczuwalne przez ich przeciwniczki.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie szkolenia sportowego realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin























 















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 725 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO