Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/GUID-A2B9B812-0789-4919-AED1-6693819F8C9C-high-t1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/GUID-A2B9B812-0789-4919-AED1-6693819F8C9C-high-t1.jpg{/gallery}Pułap tlenowy jest to uniwersalny wskaźnik wydolności fizycznej. Pułap tlenowy określa maksymalną ilość tlenu, jaką jest w stanie pobrać organizm podczas intensywnego wysiłku. Wysoki pułap tlenowy można wypracować treningami, ale w większym stopniu o jego poziomie decydują nasze predyspozycje genetyczne. A im większa wartość tego wskaźnika, tym dłużej i intensywniej możemy trenować oraz osiągać lepsze wyniki sportowe...

Niski pułap tlenowy wskazuje zaś na to, że nie jesteśmy fizycznie zdolni do znoszenia dużych obciążeń treningowych. O tym, jak szybko biegamy, jakie dystanse pokonujemy np. na rowerze decyduje nasza wydolność tlenowa, czyli zdolność naszego organizmu do poboru tlenu. Od niej zależy wydajność pracy naszych mięśni, mózgu, serca i całego układu krążenia. Im więcej tlenu jest w stanie przyswoić nasz organizm podczas wysiłku, tym więcej mamy energii i tym dłużej oraz intensywniej możemy trenować.