Kolejna zasada to głęboki oddech. Bardzo ważne jest aby prawidłowo oddychać, czyli równo i głęboko. Niedotleniony organizm szybciej się męczy, przez co efekty ćwiczeń są słabsze. Kolejna zasada to rozgrzewka. Ćwiczenia powinny być poprzedzone co najmniej 5 minutową rozgrzewką. Kolejna zasada to prawidłowa postawa. Ćwicząc na stepperze musimy zachować wyprostowaną sylwetkę, mieć ściągnięte łopatki i cały czas powinniśmy mieć napięte mięśnie brzucha. Kolejna zasada to regularność, najlepsze rezultaty osiągniemy ćwicząc regularnie co 2-3 dni. Dłuższe przerwy i brak regularności nie zapewnią nam oczekiwanych rezultatów.