Zjawisko pompy mięśniowej niesie za sobą duży wyrzut endorfin, czyli hormonu szczęścia. Dla wielu osób uczucie pompy jest celem samym w sobie, który daje satysfakcję i motywację do dalszych treningów. Napływ krwi do tkanek świadczy również o dobrze funkcjonującym układzie krążenia. Jej nadmiar w tkankach mięśniowych rozpycha również błony oraz powięzi tworząc mięśniom przestrzeń do wzrostu. Większe mięśnie mają jednocześnie większy...
potencjał do stania się silniejszymi i wytrzymałymi, a przy odpowiednim treningu dadzą także zwiększoną sprawność organizmu. Dodatkową zaletą pompy jest dostarczanie przez ciało razem z krwią aminokwasów oraz glukozy do tkanek. Funkcją białek jest odbudowa uszkodzonych struktur mięśniowych. Cukry zaś regenerują poziom glikogenu stanowiącego podstawowe paliwo naszego organizmu. Połączenie to stwarza bardzo dobre środowisko do rozrostu włókien mięśniowych.