Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/skip t 0.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/skip t 0.jpg{/gallery}Skipy są to popularne ćwiczenia kondycyjne i wytrzymałościowe, wykonywane często jako element rozgrzewki. Ich zastosowanie służy poprawieniu siły biegowej oraz wytrzymałości. Skipy są bardzo dobrym ćwiczeniem wydolnościowym i wytrzymałościowym, dają szybkie i zadowalające efekty. Skipy wykorzystuje się do różnego rodzaju sportów, zarówno właśnie jako element rozgrzewki jak i trening główny...

Skipy możemy wykonywać w miejscu jak i dynamicznie, z tego względu są to ćwiczenia uniwersalne, przeznaczone dla każdego. Główne skipy podzielone są na cztery rodzaje; skip A, skip B, skip C i skip D. Skipy są to efektywne ćwiczenia poprawiające wydolność fizyczną, wytrzymałość mięśni oraz mobilność stawów, przez co przynoszą mnóstwo korzyści. Skipy są również doskonałym ćwiczeniem aerobowym i spalającym nadmiar tkanki tłuszczowej. Można je wykonywać zarówno w jednostajnym tempie, jak i interwałowo. Z tego względu skipy to ćwiczenie uniwersalne.