Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/fitness t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/fitness t 1.jpg{/gallery}Coś na czasie...fitness medyczny, jest to odmiana ćwiczeń, która może pomóc w leczeniu wielu chorób. Regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko otyłości, cukrzycy, schorzeń układu krążenia czy oddechowego. Ale to nie wszystko ruch może również pomóc nam w walce z chorobą. Wyniki badań naukowców potwierdzają, że 150 minut aktywności fizycznej tygodniowo, czyli około 30 minut dziennie redukuje ryzyko śmierci o prawie 30 procent,

a ryzyko zgonu na serce o około 20 procent. Codzienne obserwacje kardiologów, reumatologów, diabetologów czy ortopedów dowodzą, że aktywni fizycznie chorzy żyją dłużej i w lepszej kondycji. Ruch może służyć nie tylko profilaktyce, lecz także efektywnie wspomagać leczenie chorób przewlekłych. Idea fitnessu medycznego, czyli leczenia za pośrednictwem sportu powstała w Stanach Zjednoczonych, i również w Polsce jest popularyzowana. Specjaliści uważają, że kilkutygodniowa rehabilitacja, na przykład po zawale czy operacjach ortopedycznych to za mało, chorym potrzebne są ćwiczenia, które wpłyną na trwałą zmianę stylu życia i utrzymanie kondycji fizycznej w długim okresie. Nawet trening o małym natężeniu, wykonywany systematycznie, sprzyja wydajniejszej pracy serca, to zaś może spowolnić postęp choroby lub zapobiec jej nawrotowi. Po za tym poprawia kondycję naszego organizmu, co pozwala czuć się dobrze mimo choroby.