Grafiki KS PACO
Kurs Trenera
Paco Power
Licznik Odwiedzin
Kto jest online
7
Online
środa, 18, marzec 2026 11:17
Produkty na Allegro
Nasz kanał filmowy
KS PACO
GH Twierdza Zamość
PACO Warszawa
Taniesuple.org
PACOPOWER
Promowane produkty
Karta Dużej Rodziny
Lubelska Karta Seniora
LUBIKA
Trening z linami jest bardzo wymagający, przez co poprawia wytrzymałość i koordynację ruchową. Działa nie tylko na mięśnie górnej części ciała wzmacniając je i rozbudowując, ale działa i na brzuch, pośladki i nogi, w szczególności jeżeli do ćwiczeń dodamy przysiady, klęki czy pajacyki. Podczas treningu z linami stracimy bardzo dużo kalorii i przyśpieszymy swój metabolizm. Lepsza będzie również wydolność naszego organizmu. Przy treningu z linami mocno pracują...
również mięśnie głębokie, ponieważ nie tylko ramionami, ale całym ciałem musimy kontrolować tor ruchu lin. Efektem ćwiczeń jest wzmocnienie korpusu, lepsza koordynacja ruchowa i balans.
