Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/liny t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/liny t 1.jpg{/gallery}Trening z linami ma charakter wytrzymałościowo-siłowy, daje nam wszechstronne efekty. Ćwiczenia z linami angażują do pracy całe nasze ciało, są aktywnością bardzo dynamiczną. Z liną możemy wykonywać różnego rodzaju ruchy, między innymi biczowanie, unoszenie, wyciągnie, przyciąganie, kręcenie. Z linami możemy również skakać i wykonywać przysiady, jednak najpopularniejsze są ruchy falujące. Trening z linami może polegać na wzajemnej rywalizacji kilku osób,

wykonujących w jednym czasie te same ruchy lub być po prostu elementem indywidualnego treningu. Ćwiczenia z linami powinniśmy wykonywać minimum 2 razy tygodniu. Trening z linami działa głównie na górne partie ciała, angażuje również mięśnie brzucha, pleców, pośladków a także kończyny dolne. Trening należy do bardzo intensywnych aktywności, jest to bardzo wymagający trening interwałowy. Trening z linami choć nie należy do najłatwiejszych polecany jest dla każdego.