Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1381
Wczoraj:1933
W tygodniu:1381
W miesiącu:49080
Ogólnie:7076088

Kto jest online

50
Online

poniedziałek, 28, kwiecień 2025 15:26

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Trening z linami ma charakter wytrzymałościowo-siłowy, daje nam wszechstronne efekty. Ćwiczenia z linami angażują do pracy całe nasze ciało, są aktywnością bardzo dynamiczną. Z liną możemy wykonywać różnego rodzaju ruchy, między innymi biczowanie, unoszenie, wyciągnie, przyciąganie, kręcenie. Z linami możemy również skakać i wykonywać przysiady, jednak najpopularniejsze są ruchy falujące. Trening z linami może polegać na wzajemnej rywalizacji kilku osób,

wykonujących w jednym czasie te same ruchy lub być po prostu elementem indywidualnego treningu. Ćwiczenia z linami powinniśmy wykonywać minimum 2 razy tygodniu. Trening z linami działa głównie na górne partie ciała, angażuje również mięśnie brzucha, pleców, pośladków a także kończyny dolne. Trening należy do bardzo intensywnych aktywności, jest to bardzo wymagający trening interwałowy. Trening z linami choć nie należy do najłatwiejszych polecany jest dla każdego.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 2037 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO