Miłośnicy regularnego i ciężkiego treningu bez dwóch zdań skorzystają, jeśli zdecydują się na stałe włączyć glutaminę do suplementacyjnego repertuaru. Zyskają nie tylko ochronę mięśni w okresie deficytu kalorycznego, ale przyspieszą ich wzrost, regenerację potreningową, a także zmniejszą prawdopodobieństwo urazu i zaburzeń odporności. Glutamina pozwala zwiększyć intensywność ćwiczeń, ponieważ zwiększa wytrzymałość.
Najczęściej kojarzona jest z aminokwasem pozwalającym poprawić efekty treningowe. Okazuje się jednak, że suplementacja może przynieść także wiele korzyści zdrowotnych.
- Odpowiada za nasz komfort trawienny, wchłanianie pokarmów oraz zdrowie jelit
- Podnosi ogólną odporności organizmu
- Jest ważnym neuroprzekaźnikiem, który wspiera pracę mózgu, zwiększa koncentracje i polepsza pamięć
- Poprawia przemianę materii i oczyszczanie organizmu
- Poprawia stan osób z cukrzycą i normalizuje poziom cukru we krwi