Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:6609
Wczoraj:7028
W tygodniu:28188
W miesiącu:162721
Ogólnie:5715357

Kto jest online

6
Online

czwartek, 28, marzec 2024 21:14

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Kochani !!!!
W oparciu prowadzoną w naszym Klubie przy ulicy Zana 72 rehabilitację, poszerzamy specjalnie dla Was zakres wykonywanych usług.
Już od wtorku 23 lutego uruchamiamy nowe zajęcia !!!
Idealne nie tylko dla ciała ale także duszy, którą warto ukoić w tych niecodziennych czasach 
YOGA FLY zwana również air jogą lub jogą na chustach to nowy sposób praktykowania tradycyjnej jogi. To zajęcia, na których za pomocą miękkiego i elastycznego materiału, wisząc kilka centymetrów nad ziemią, wykorzystując ciężar własnego ciała poznacie,

doskonalcie i rozwiniecie tradycyjne postawy jogi. Podstawową zaletą ćwiczeń jest "pozbycie się" ciężaru własnego ciała, który ze stawów i kręgosłupa przeniesiony jest na chustę. Takie odciążenie jest szczególnie polecane osobom z wadami postawy.
Dodatkowo FLY YOGA, bazująca na ćwiczeniach rozciągających, uelastycznia ciało, zwiększa ruchliwość stawów i głęboko rozciąga mięśnie.
Dość nietypowym efektem praktykowania air jogi są dodatkowe centymetry wzrostu. Rozciąganie podczas zajęć powoduje, że ćwiczący FLY YOGĘ wychodzą z zajęć o 2-3 centymetry wyżsi (stan ten utrzymuje się przez kilka godzin).
Ćwicząc FLY YOGĘ , wzmacnia się mięśnie ramion i nóg - to na ich sile bazuje większa część ćwiczeń w podwieszeniu. Ponieważ asany w powietrzu wymagają płynnych przejść do kolejnych pozycji, wzmacniają mięśnie brzucha, które "unoszą" ciało np. podczas wyjścia z pozycji odwróconej.
Praktykowanie FLY YOGI, właśnie dzięki ćwiczeniom do góry nogami poprawia ukrwienie i dotlenienie mózgu, co dobrze wpływa na koncentrację i koordynację wzrokowo-ruchową. Wykonywanie odpowiednio dobranych asan jogi z chustą, dzięki specjalnemu doborowi pozycji "masujących" organizm, powoduje poprawę ukrwienia organów wewnętrznych, które usprawniają funkcjonowanie systemu trawiennego, limfatycznego oraz krwionośnego.
Zajęcia prowadzone będą w KS Paco Zana 72 od 23 lutego, w każdy wtorek, czwartek o godzinie 8.00.
A także w soboty o godzinie 8.00 i 18.00.
Koszt jednorazowych zajęć to 30 zł.
Karnet OPEN 12 wejść to koszt 300 zł.
Serdecznie zapraszamy i zachęcamy do zapisów.
Szczegóły w recepcji naszych Klubów

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 433 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO