W naszym ciele mamy trzy mięśnie czworoboczne. Pierwszy położony jest na górnej części pleców, drugi na tylnej stronie stawu biodrowego jest to mięsień czworoboczny uda, a trzeci znajduje się w dolnej części pleców, jest to mięsień czworoboczny lędźwi. Mięsień czworoboczny grzbietu jest to mięsień parzysty, położony po obu stronach kręgosłupa. Oba tworzą kształt rombu, czyli czworoboku i są najbardziej powierzchownie położonymi muskułami górnej części pleców. Jego funkcje to; część górna mięśnia unosi łopatkę lub zgina głowę w tył,

część środkowa zbliża łopatkę do kręgosłupa, a część dolna opuszcza łopatkę lub unosi tułów. Współpraca części górnej i dolnej obraca łopatkę, umożliwiając uniesienie ramienia powyżej kąta 90 stopni. Cały mięsień dociska łopatkę do klatki piersiowej. Mięsień czworoboczny uda, jest niewielkim prostokątnym i parzystym mięśniem. Większość ludzi ma po jednym mięśniu czworobocznym uda przy każdym stawie biodrowym, dokładniej na tylnej i dolnej części tych stawów. Jego funkcje to; cofanie, przywodzenie oraz rotacja zewnętrzna uda. Mięsień czworoboczny lędźwi, położony jest po obu stronach kręgosłupa, w dolnej części pleców. Mięsień czworoboczny lędźwi obniża 12-te żebro i zgina tułów w stronę po której pracuje. Gdy oba mięśnie działają jednocześnie, stabilizują lędźwiowy odcinek kręgosłupa.