Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/guma_t_1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/guma_t_1.jpg{/gallery}Ćwiczenia z gumą wzmacniają mięśnie, modelują ciało, spalają tkankę tłuszczową oraz są pomocne w rehabilitacji. Ćwiczenia z gumą odpowiednie są również dla osób początkujących, jako dobry wstęp do treningu siłowego. Z gumami można wzmacniać wszystkie partie ciała, a także wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne. Gumy służą do wzmacniania mięśni. Jeśli są prawidłowo dobrane, wykonywane z nimi ćwiczenia są bardzo skuteczne. Pierwsze efekty treningów widać już po około 4-5 tygodniach regularnego treningu z gumami...

Jak każde ćwiczenia siłowe, tak i ćwiczenia z gumą pomagają modelować ciało, budować masę mięśniową, spalać tkankę tłuszczową, a także wrócić do sprawności po kontuzjach. Ćwiczenia z gumami to rodzaj treningu siłowego, czyli takiego, który wzmacnia mięśnie. Zaletą gumy jest to, że stawia opór w całym zakresie ruchu. Na początku mniejszy, a w miarę jej rozciągania coraz większy. Dzieje się tak niezależnie od pozycji do ćwiczeń i kierunku ruchu.