Witamina B5, kwas pantotenowy. Odpowiada za prawidłowy metabolizm tłuszczów i węglowodanów. Bierze udział w wytwarzaniu energii. Uczestniczy w syntezie cholesterolu, witaminy A i D. Dzięki niej czujemy się mniej zmęczeni. Jest konieczna do powstawania neuroprzekaźników i choliny. Jej niedobór objawia się drażliwością, zmęczeniem, niskim ciśnieniem krwi, łuszczeniem skóry. Witamina B6, pirydoksyna. Jest konieczna do syntezy serotoniny, dlatego mówi się o niej, że to witamina poprawiająca humor. Bierze udział w pracy blisko 100 różnych enzymów. Reguluje ciśnienie krwi,

produkcję hemoglobiny, częstotliwość pracy serca. Wspomaga pracę układu immunologicznego, bierze udział w wytwarzaniu przeciwciał. Jej niedobory występują rzadko, dzięki syntezie witaminy przez bakterie jelitowe. Jej niedobór objawia się niedokrwistością, nadmierną potliwością i spadkiem odporności. Witamina B7, biotyna. Bierze udział w metabolizmie białek i węglowodanów. Pobudza wzrost tkanek, dlatego poleca się ją jako witaminę poprawiającą stan włosów i paznokci. Odpowiada również za prawidłowe krzepnięcie krwi. Uczestniczy w syntezie kwasów nukleinowych. Jej niedobór objawia się znużeniem, bólami mięśni, zaburzeniami łaknienia i zmianami skórnymi np. łupież. Witamina B9, kwas foliowy. Jest niezbędny do prawidłowej syntezy krwinek czerwonych. Jego udział jest niezbędny w metabolizmie homocysteiny, której nadmiar jest szkodliwy dla układu krążenia. Bierze także udział w rozwoju układu nerwowego płodu. Jej niedobór objawia się niedokrwistością megaloblastyczną, zaburzeniem pracy układu nerwowego i podwyższonym poziomem homocysteiny.